Uyku Apnesi ve Uykusuzluk

Haftalarca yiyeceksiz, günlerce susuz yaşayabiliriz ama oksijensiz dakikalarca yaşayabiliriz. Uyku apnesi ve uykusuzluk terimi artık yaygınlaştı. Birçok kişi eğer horluyorsanız bununla yaşamak zorunda olduğunuzu düşünüyor. Uyku sırasında üst solunum yolu gevşer ve kısmen çökerek horlamaya neden olabilir. Obstrüktif uyku apnesi (OUA) sırasında bu kısmi çökme, vücudun oksijen ihtiyacını karşılayacak yeterli hava akışının olmadığı bir noktaya kadar ilerler. Azalan hava akışı, daha derin nefes almak ve vücudunuzun ihtiyaçlarını desteklemek için nefes nefese ve horlamaya neden olur. Bazı insanlarda, bu olaylar hava yolunun tamamen çökmesine ve birkaç saniye veya bir dakikaya kadar oksijensiz kalmasına neden olur. Bu olaylar verimli uykuyu engeller ve sağlığınız üzerinde uzun vadeli bir etkiye sahip olabilir.

Üretken uyku neden önemlidir? Uyku, sağlığımızın, performansımızın, güvenliğimizin ve yaşam kalitemizin anahtarıdır. Optimal sağlık için iyi beslenme ve egzersiz kadar önemli bir bileşendir. Son ulusal anketler, Amerikalıların yüzde 40’ının optimal sağlık için önerilen 7-9 saati alamadığını ortaya koyuyor. Buna ek olarak, Amerikalıların yüzde 35’i uyku kalitelerini kötü veya orta olarak bildiriyor ancak sadece yaklaşık yüzde 1’i tedavi için bir uyku uzmanı görüyor.

Uyku Apnesinin Zararları Nelerdir?

Uyku apnesi, hafızanın azalmasına, artmış riske katkıda bulunabilir: Alzheimer, artmış iltihaplanma, glokom (gözde basınç), kısa süreli hafıza kaybı, Tip 2 Diyabet ve atriyal fibrilasyon (kan pıhtılarına yol açabilen titreme veya düzensiz kalp atışı, inme, kalp yetmezliği ve kalple ilgili diğer komplikasyonlar).

OSA’nın ana semptomları gündüz yorgunluğu, horlama ve uyku sırasında nefes almada duraklamadır. Kendinizin veya sevdiğiniz birinin uyku apnesi olabileceğini düşünüyorsanız ne yapabilirsiniz? Öncelikle belirtileriniz hakkında doktorunuzla konuşun ve uyku çalışması için bir randevu isteyin.

OSA teşhisi konulursa, bunun için birkaç tedavi yöntemi vardır. OSA tedavisi için bir CPAP (sürekli pozitif hava yolu basıncı) makinesi altın standarttır. En yaygın tedavidir, en iyi sigorta kapsamındadır ve büyük bir başarı geçmişine sahiptir. Son teknolojik gelişmeler, ayarlamalar için geliştirilmiş nem ve uzaktan erişim ile makineleri daha küçük ve daha sessiz hale getirildi. CPAP maskeleri ayrıca daha küçük, daha sessiz ve daha hafiftir. Başka tedavi yöntemleri olmasına rağmen, CPAP makinesi ve maskesi en iyi sonuçlarla en yaygın tedavi olmaya devam etmektedir.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

Kübra için bir cevap yazın Cevabı iptal et

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Kübra dedi ki:

    Çok güzel bir bilgi uyku problemim var horlomadan kaynaklı olduğunu düşünmüyodum önce horlamaya bi çare bulmak lazım demekki