Soya Proteini Zararlı mıdır?

Soya Proteini Zararlımıdır? Sorusuna kısaca cevap verecek olursak şayet, Erkek bireyler için bu sorunun cevabı Evet olacaktır.

 

Soya günümüzde vejetaryenlar ve veganlar için protein kaynağı olarak kullanılılır, fitness da olmak üzere normal hayatımızı aslında olumsuz bir şekilde etkilemektedir. Özellikle erkek sporcuların soya ürünlerinden uzak durması gerektiğini söyleyebiliriz.



Günümüde bitkisel protein denilince aklımıza ilk gelen protein, soya proteinidir. Soya proteinin erkekler için kullanılmasının yanlış olmasının en büyük sebebi östrojeni arttırmasıdır. Özellikle uzakdoğu da çok sık kullanılan soya maddi bakımdan ucuz olması sebebiyle ülkemizde de artık kullanılan bir ürün haline gelmiştir.

 

Kadınlarda menopoz döneminde veya sonrasında tüketildiğinde herhangi bir problem yaşatmayan bu bitkisel ürün, Erkeklerde yüksek dozlarda tüketildiğinde jinekomastiye bile yol açabilecek tehlikededir. Özellikle erkeklerde yağ ve su tutumu yapan soya testosteron baskılama özelliğine de sahiptir.

 

Kaliteli protein kadar, proteinin nereden aldığınızda çok önemlidir. Örneğin : Günlük 140 gr soya proteini kullanan bir sporcu ile günlük 140 gr hayvansal protein alan sporcunun arasında ciddi farklar oluşabilmektedir. Hem görsel hemde fonksiyon açısından hayvansal proteinler çok daha kaliteli amino asit zincirine sahiptirler.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir