Sigarayı Bırakınca Olan Değişimler

Aslında, sigarayı bırakmanın vücudunuz üzerindeki etkileri o kadar inanılmaz ki, kısa sürede inanamayacağınız bu değişimleri sizlerle paylaştık.

20 Dakika

En son içtiğiniz sigaradan sonra akciğerleriniz iyileşme sürecine başlar! Evet, kalp atış hızı ve kan basıncı, nikotinden gelen son uyarımdan yarım saatten daha kısa bir süre sonra normale döner.

2-3 Gün

Desteksiz sigarayı bırakmak istiyorsanız, evet, bu zor, ancak çabalarınızın bu kısa sürede bile ciddi şekilde karşılığını alacağını bilin. bu noktada vücudunuzda nikotin kalmayacaktır . Tat ve koku alma duyunuz da gelişecek, böylece yemek zamanları daha da keyifli hale gelecektir. Ancak nikotin istekleri ile mücadele ediyorsanız ve biraz yardıma ihtiyacınız varsa başarısız olduğunuzu düşünmeyin.

1 Ay

Üçlü pozitif şeylere hazır mısınız? İlk olarak, geri çekilmenin neden olduğu olumsuz duygular – anksiyete, öfke, uykusuzluk, hafif depresyon gibi 1 ay içinde muhtemelen azalmıştır (değilse, doktorunuza görünün). İkinci olarak, saçınızın ve cildinizin daha canlı göründüğünü fark etmelisiniz. Üçüncüsü, 1 ay boyunca sigara içmediyseniz, sonsuza kadar dumansız kalma olasılığınız beş kat daha fazladır.

6 Ay

Her zaman koşmayı hayal ettiyseniz, yalnızca enerji seviyeleriniz yükselmekle kalmaz, aynı zamanda o sinir bozucu, sigaranın neden olduğu nefes darlığına da veda ediyor olabilirsiniz.. Çünkü ciğerleriniz, bu sigaraların neden olduğu bazı hasarlardan iyileşmeye başlamış olabilir. Kelimenin tam anlamıyla çok daha kolay nefes alıp verebilirsiniz.

1 Yıl

Bu kadar uzun süre sigaradan uzak kalırsanız (ve bazı ağır sağlık kazanımları) sizin olacak çünkü kalp krizi, inme veya kalp hastalığına yakalanma olasılığınız %50 daha azalmış olacak.

5-10 Yıl

Şimdiye kadar, sigarayı bırakmanın, vermeye devam eden bir hediye olduğunu keşfetmiş olacaksınız! Şeker hastalığına yakalanma veya felç geçirme riskiniz artık hiç sigara içmeyenlerle eşit seviyede yer alacaktır.

10 Yıl

On yıl boyunca sigara içmediyseniz, yine de bazı ciddi ödüller alacaksınız . Akciğer kanserine yakalanma riskiniz artık bir sigara içicisinin yarısıdır ve ağız ve pankreas gibi diğer kanserlere yakalanma olasılığınız büyük ölçüde azalmıştır. Tüm bu faydalarla ve daha da fazlasıyla bu nikotin isteklerini yenmek, kesinlikle görülmeye değer zorlu bir savaştır ve siz bu savaştan galip olarak ayrılmışsınız demektir.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. ela dedi ki:

    Sigarayı bıraktıktan sonra ilk 1 2 ay biraz sıkıntı olabiliyor ama sabredin 3.cü ayın başında vucudunuzda rahatlamaları hissedeceksiniz.

  2. uck dedi ki:

    sigarayı bırakınca her şey daha güzel oluyor. Benden tavsiye sigarayı bırakın.

  3. emre.karanfil94 dedi ki:

    2 yıldır sigarayı bırakmış biri olarak, gerçekten yazdıklarınıza %100 katılıyorum, devamı da aynen gerçekleşir umarım.

  4. Baş Hemşire dedi ki:

    faydalı bir yazı teşekkürler