Pelin Otu Faydaları Nelerdir?

Pelin otu ( Artemisia absinthium ), Avrupa’ya özgü çok eski tarihlere dayanan bir bitkidir ve şu anda dünya çapında yetiştirilmektedir. Binlerce yıldır terapötik olarak ve tıbbi olarak kullanılan bitkinin en eski kaydı Hipokrat zamanına kadar uzanmaktadır.

Bu güçlü bitki geleneksel olarak istenmeyen parazitlerin vücuttan atılması için kullanılmıştır, dolayısıyla “pelin” adı verilmiştir. Bu acı tadı olan bitkiden elde edilen uçucu yağ, sindirim sağlığının iyileştirilmesi, ağrı yönetimi ve azaltılmış iltihaplanma dahil olmak üzere birçok güçlü sağlık yararına sahiptir.

Ayrıca şöyle bilinir

Pelin Ağacının Diğer Yaygın İsimleri Şunlardır:

  • Absinthe
  • Absinthium
  • Yeşil Zencefil
  • Pelin
  • Madderwort
  • Pelin otu ve uçucu yağı

Sağlık Yararları

Pelin ağacının birçok kullanımını test etmek için çalışmalar yapılmıştır.

Crohn hastalığı

Crohn hastalığı , sindirim sistemi iltihabına neden olur ve yoğun karın ağrısı, ishal ve yorgunluk gibi rahatsız edici semptomlarla ilişkilidir.

Crohn hastalığı ile yaşayan 40 yetişkinle yapılan bir çalışmada, günde 1.500 miligram (mg) pelin verilen hastalar, hastalığın semptomlarında bir azalma yaşadı ve sekiz haftalık takviyeden sonra pek çok steroide (yaygın bir Crohn takviyesine) ihtiyaç duymadı.

Başka bir çalışma, pelin takviyesi verilenlerin %65’inin hastalığın “neredeyse tamamen remisyona girdiğini” gösterdi. Birçok Crohn hastası, altı hafta boyunca günde üç kez 750 mg pelin otu ile takviye edildikten sonra ruh halinin iyileştiğini bildirdi.

Parazitlerden Kurtulun

Kıl kurdu , yuvarlak kurt ve tenyalar gibi parazitler insan bağırsaklarına bulaşabilir ve sindirim sağlığına zarar verebilir. İnsanlar, bağırsak solucanlarını yok etmek için binlerce yıldır pelin kullanıyorlar. Aslında, pelin adı parazitleri vücuttan atmak için geleneksel kullanımından kaynaklanmaktadır.

Journal of Helminthology’de yayınlanan bir araştırma , pelin otunun, hayvanlarda bu istenmeyen parazitlerde, anti-parazitik ilaçların öncüsü kadar etkili bir şekilde felç ve ölüme neden olduğunu gösterdi.

Pelin ağacının sıtmayı ortadan kaldırmadaki etkinliği Ayrıca, bir protozoan parazitin neden olduğu ateş oluşumu da belgelenmiştir. Araştırmalar, kurutulmuş pelin yapraklarından yapılan çay içmenin mevcut en etkili sıtma önleyici tedavisi olduğunu göstermiştir.

Geliştirilmiş Sindirim

Yakın tarihli bir araştırma, Amerikalıların %61’inin geçen hafta içinde en az bir gastrointestinal semptom (örn. Gaz, şişkinlik, mide ekşimesi, mide ağrısı, kabızlık ve ishal) yaşadığını bildirdi. Araştırmalar, pelin otunun sindirimi uyardığını ve bağırsak sistemindeki spazmları hafiflettiğini gösteriyor.

Pelin otunun tıbbi özellikleri iştahı artırır ve bağırsak kaslarının hareketini teşvik eden tükürük ve diğer sindirim enzimlerinin üretimini teşvik ederek, sağlıklı sindirimi desteklemek için yiyeceklerin sindirim sistemi boyunca hareket etmesine yardımcı olur.

Bağışıklık sisteminin %70’i sindirim sisteminde bulunduğundan dolayı, pelin olarak genel sağlığı desteklemeye ve sürdürmeye yardımcı olur.

Acı Yönetimi

Ağrı, zayıflatıcı olabilir uyku, çalışma ve hayattan zevk alma yeteneği dahil olmak üzere günlük yaşamı engelleyebilir. Bu nedenle etkili ağrı kontrolü yöntemleri bulmak çok önemlidir.

Küçük bir klinik araştırma, pelin otu’nun potansiyel ağrı kesici ve iltihap önleyici faydalara sahip olduğunu gösteren umut verici sonuçlar gösterdi. Çalışmadaki 10 hasta, 12 haftalık bir süre boyunca günde iki kez 150 mg pelin özü aldıktan sonra ağrı seviyelerinde önemli düşüşler bildirdi.

Başka bir çalışma, tüm Artemisia türlerinin (pelin dahil) antioksidan ve antienflamatuar etkileri sayesinde ağrı kesmek için faydalı bir bitkisel çözüm olduğunu buldu.

Artrit ve Bağışıklık Desteği

Enflamasyon birçok kronik hastalık, akut, kronik ağrı ve düşük bağışıklık fonksiyonu ile bağlantılıdır. Pelin ağacında bulunan bir bileşik olan Artemisinin, sitokin üretimini engelleyerek vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Sitokinler, vücutta iltihaplanmaya yol açan bağışıklık sistemi tarafından üretilen proteinlerdir.

Birçok insan, artritin neden olduğu ağrı ve şişliği gidermek için pelin otu takviyesi yapar. Pelin otu özü takviyeleri verilen romatoid artrit hastaları, haftalık pelin takviyesinden sonra eklem ağrısında önemli düşüşler bildirdi.

Araştırmacılar, pelin otunun romatoid artriti tedavi etmek için kullanılan geleneksel ilaçlardan daha etkili ve daha güvenli olduğunu buldular. Başka bir çalışma, eklemlere günde üç kez %3 pelin otu merhemi uygulandığında, osteoartritli hastalarda ağrı düzeylerini azaltmaya ve fiziksel işlevi iyileştirmeye yardımcı olabileceğini gösterdi.

Pelin Otu Yan Etkileri

Pelin otu, kısa süreli kullanım için nispeten güvenlidir (iki ila dört hafta). Uzun süreli (4 hafta veya daha fazla) ve / veya önerilenden daha yüksek miktarlarda alınması uykusuzluk, kusma, bulantı, baş dönmesi, halüsinasyonlar, huzursuzluk ve nöbetler gibi ciddi yan etkilere neden olabilir.

Pelin otu toksik etkiler üretebilen bileşikler içerdiğinden, aşağıdaki koşullara sahip kişiler pelin otu almaktan kaçınmalıdır:

Hamile veya emzirme : Pelin otu düşüklere neden olabilir.

Epilepsi veya başka bir nöbet bozukluğu : Pelin otu, nöbetlere neden olduğu bilinen bir kimyasal olan thujone içerir. Pelin otu ayrıca bazı nöbet önleyici ilaçların etkinliğini azaltabilir.

Kalp hastalığı : Kalp sağlığı için warfarin alıyorsanız, pelin bağırsak kanamasına neden olabilir.

Böbrek hastalığı : Pelin otu böbrekler için zehirlidir ve böbrek yetmezliğine yol açabilir.

Alerjiler : Asteraceae familyasına alerjiniz varsa (örn. Kanarya otu, kadife çiçeği), bu botanik ailede olduğu gibi pelin otundan kaçının.

Pelin otu çoğu yetişkinin kısa bir süre kullanması için güvenli olsa da, bazı ilaçlarla kontrendike olabileceğinden, bunu doktorunuzla görüşmeniz önemlidir. Pelin otu çocuklar için güvenli değildir.

Dozaj ve Hazırlama

Şu anda pelin otu kullanımı için belirli bir dozaj yönergesi bulunmamaktadır. Piyasada satılan pelin otu ürünlerinin etiketlerinde tavsiye edilen tüm dozajların takip edilmesi önemlidir.

Pelin otu öncelikle çay olarak alınır veya bir tentürde kullanılır. Kurutulmuş (taze olmayan) yapraklar pelin çayı yapmak için kullanılabilir.

Pelin Çayı Tarifi:

  1. Bir bardak (250 mL) kaynar suda 1/2 ila 1 çay kaşığı kurutulmuş pelin yaprağı
  2. 5-10 dakika dik; Ne kadar uzun süre sarılırsan, lezzet o kadar acı olur
  3. Tat vermek için nane, bal veya limon suyu ekleyin (gerekli değildir)

Not:

Pelin otu, sağlıklı gıda mağazalarında ve çevrimiçi olarak uçucu yağ, kapsül, tablet, tentür ve sıvı özüt formlarında mevcuttur. Büyük miktarların neden olabileceği potansiyel olarak ciddi yan etkiler nedeniyle tüm ürün etiketi talimatlarını dikkatlice takip etmek önemlidir.

ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), Pelin Otu bitkisinde bulunan thujone toksisitesi nedeniyle dahili kullanım için güvensiz pelin ağaçlarını listeler. FDA, ABD’de satılan tüm pelin otu ürünlerinin pelin kaynaklı toksisiteyi önlemek için thujone içermemesini gerektirir, bu nedenle yiyecek ve içeceklerde bulunduğunda genellikle güvenli olarak sınıflandırılır.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

İlginizi Çekebilir bu yazı ile alakalı

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Pelin Otu Faydaları Nelerdir? için yorumda bulun

    Pelin Otu Faydaları Nelerdir? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak Pelin Otu Faydaları Nelerdir? için ilk yorumu yapabilirsin.