Sigarayı Bırakınca Olan Değişimler
Aslında, sigarayı bırakmanın vücudunuz üzerindeki etkileri o kadar inanılmaz ki, kısa sürede inanamayacağınız bu değişimleri sizlerle paylaştık. 20 Dakika En son içtiğiniz sigaradan sonra akciğerleriniz iyileşme sürecine başlar! Evet, kalp atış hızı ve kan basıncı, nikotinden gelen son uyarımdan yarım saatten daha kısa bir süre sonra normale döner. 2-3 Gün Desteksiz sigarayı bırakmak istiyorsanız, evet, bu zor, ancak çabalarınızın bu kısa sürede bile ciddi şekilde karşılığını alacağını bilin. bu noktada vücudunuzda nikotin kalmayacaktır . Tat ve koku alma duyunuz da gelişecek, böylece yemek zamanları daha da keyifli hale gelecektir. Ancak nikotin istekleri ile mücadele ediyorsanız ve biraz yardıma ihtiyacınız varsa başarısız olduğunuzu düşünmeyin. 1 Ay Üçlü pozitif şeylere hazır mısınız? İlk olarak, geri çekilmenin neden olduğu olumsuz duygular – anksiyete, öfke, uykusuzluk, hafif depresyon gibi 1 ay içinde muhtemelen azalmıştır (değilse, doktorunuza görünün). İkinci olarak, saçınızın ve cildinizin daha canlı göründüğünü fark etmelisiniz. Üçüncüsü, 1 ay boyunca sigara içmediyseniz, sonsuza...
31
Eki