İştah Kesici Bitkiler Nelerdir? Nasıl Tüketilir?

İştah kesici bitkiler ve Doğal iştah kesme yöntemleri için bu bitkileri bilmelisiniz. Daha yemeğin başından kalkar kalkmaz acıkanlardan mısınız? Ya da belki de yeme sıklığınızı ve porsiyon büyüklüğünü sağlıklı bir seviyeye ulaştırarak kilo vermeye çabalıyor ancak her seferinde iştahınıza yenik düşüyorsunuz. Doğal iştah kesme yöntemleri arasında kullanabileceğiniz bu etkili gıdalar ve bitkiler ile kesinlikle tanışmalısınız.

İştahınızı kesmek ya da azaltmak için içeriği ya da etkileri bilinmeyen kimyasallara güvenmek yerine doğal iştah kesicileri beslenme listenize dahil ederek siz de kısa sürede sağlıklı bir beslenme planına ve kiloya ulaşabilirsiniz.

 

Elma Sirkesi

Genel vücut sağlığının yanı sıra cilt ve saç sağlığı için de sıkça kullanıldığına şahit olduğumuz mucize ürünlerden biri olan elma sirkesinin faydaları aynı zamanda iştahınızı kontrol altına almaya çalışırken de size yardımcı olabilir. İçeriğindeki asetat asit ile beynin iştahı kontrol eden kısmını bastırabilirsiniz. Salatalarınıza birer kaşık elma sirkesi eklemeyi unutmayın deriz.

 

Acı Biber

Yemeklerinizde lezzet vermesi için kullandığınız baharatların başında gelen acı biber, içeriğinde bulunan ve acı bibere özgün bir madde olan kapsaisin sayesinde iştahın kontrol altına alınmasına ve metabolizmanın hızlanarak yağ yakmasına yardımcı oluyor.

 

Badem

İştahınızın artması belki de vücudunuzdaki birtakım eksikliklere karşı verilmiş bir sinyal olabilir. Özellikle vitamin ve mineral eksikliğinde daha sık acıkma meydana gelmektedir. Magnezyum eksikliği kilo vermeye çalışanları tatlı krizleri ile avlamaya çalışsa da bu konuda en büyük yardımcımız harika bir ara öğün olan badem olabilir. E vitamini, lif, antioksidanlar, magnezyum açısından oldukça zengin olan badem ile açlık kontrol altına alınabilir.

 

Avokado

Yine mucize besinler arasında gösterilen avokadonun faydaları burada da karşımıza çıkıyor, uzmanlar düzenli olarak avokado tüketmenin içerisinde bulunan oleik asit sayesinde bağırsak düzenleme ve uzun süreli tokluk hissini desteklediğini belirtiyor.

 

Yeşil Çay

Kilo vermek isteyenlere önerilen bitkiler arasında başı çeken yeşil çayın faydaları yalnızca antioksidanlarından ileri gelmekle kalmıyor. Araştırmalar, yeşil çay içenlerde açlık hormonunun kayda değer seviyede azaldığını ortaya koyuyor.

 

Zencefil

Taze zencefil içerisinde bulunan gingerol bileşeni açlığı kontrol altında tutma özelliğine sahip. Bunun yanı sıra taze zencefilin solunum sistemi için de adeta bir ilaç etkisi gösterdiğini eklemekte fayda var.

Bu Yazı İçin Ne Düşünüyorsun?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. İştah Kesici Bitkiler Nelerdir? Nasıl Tüketilir? için yorumda bulun

    İştah Kesici Bitkiler Nelerdir? Nasıl Tüketilir? için henüz bir yorumda bulunulmamış! Hemen üst alanda bulunan formu kullanarak İştah Kesici Bitkiler Nelerdir? Nasıl Tüketilir? için ilk yorumu yapabilirsin.