Bu Kış Sağlıklı Kalmak İçin 6 İpucu
Kış aylarında burun çekmek ve hapşırmak ne yazık ki kaçınılmazdır, ancak Doğu tıbbı, ailenizin ve sizin soğuk algınlığı ve gripten korunmanıza yardımcı olacak bazı denenmiş ve alternatif çözümler sunar. İşte sağlıklı kalmanıza yardımcı olacak Geleneksel Çin Tıbbından (TCM) altı eski ipucu: 1 – Bağırsaklarınızı Güçlendirin Modern bilim, sindirim ve bağışıklık sistemleri arasındaki bağlantıya yeni bakmaya başlarken, Çin Tıbbı (TCM) uzun zamandır bağışıklık ve bağırsak sağlığı arasındaki ilişkiyi ortaya çıkarmıştır. Aşağıdaki iki ila beş arasındaki ipuçlarını takip etmek, sindiriminizi iyileştirecek ve vücudunuzdaki iltihabı azaltacaktır. Bu, hastalığa neden olabilecek dış bakteriler, virüsler veya mikroorganizmalarla savaşmanız için size daha fazla güç verecektir. 2 – Pişmiş Yiyecekler Yiyin TCM, sindirim sürecini “100 derece sıcaklıkta eritmek” olarak tanımlıyor. Sağlıklı bir vücut sıcaklığının 100 dereceye yakın olduğunu ve sindirim sistemimizin besinleri çıkarmak için yiyecekleri mecazi olarak “çorbaya çevirdiğini” düşündüğünüzde bu mantıklı geliyor. Sıcaklık ve kıvam bakımından 100 derecelik çorbaya daha çok benzeyen yiyecekler yediğimizde, besinleri emmek...
21
Eki