Stres ve sağlık yakından bağlantılıdır. Stres nedir? Stres, algılanan bir tehdit veya tehlikeye verilen bir tepkidir. Bir zamanlar, insanlar avlanırken, stres tepkimiz harici bir tehlike tarafından tetiklenir. Bu içgüdü tetiklendiğinde , bize hızlı fikir ve hızlı tepki süreleri veren, vücudun hormonlarını serbest bırakma reaksiyon sinyalidir. Bu savaş ya da kaçma içgüdüsü hayatta kalmamız için hayati öneme sahiptir. Modern dünyamıza hızlıca ilerleyin. Çoğumuzun hayatta kalmak için artık avlanmasına ve toplanmasına gerek yok. İş, finans ve ilişkiler gibi şeylerle ilgili faktörler de dahil olmak üzere diğer “tehditler” artık stres tepkimizi tetikliyor. Stres geçici olabilir veya uzun vadeli olabilir. hormonları, ruh halini, hastalığı ve sağlığınızın ve zindeliğinizin tüm yönlerini etkileyebilir. Stresin Sağlığınız Üzerindeki Etkileri Nelerdir? Sağlık üzerindeki stres etkisi hem fiziksel hem de duygusal olarak önemli olabilir. Stresin aşağıdaki akış etkilerini düşünün: Soğuk algınlığı, grip, virüsler ve diğer hastalıklar Depresyon ve kaygı Yorgunluk Baş ağrısı Kalp sorunları veya kalp krizi Uykusuzluk veya uyku...